STUDIO MAT
Un espace pour mieux bouger, renforcer son corps, gagner en mobilité, récupérer et se recentrer. Des pratiques plus posées où l’accompagnement et la précision prennent toute leur place.
Le Studio de l'équilibre
Un espace pour mieux bouger, renforcer son corps, gagner en mobilité, récupérer et se recentrer. Des pratiques plus posées où l'accompagnement et la précision prennent toute leur place.
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Yoga Vinyasa
Respirer, bouger, se recentrer.
Un yoga dynamique où les postures s'enchaînent de manière fluide au rythme de la respiration. Un travail complet qui associe mobilité, équilibre, renforcement et concentration.
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Yoga Aérien
Prendre de la hauteur et lâcher prise.
Une pratique réalisée à l'aide d'un hamac suspendu qui accompagne le corps dans les postures, les étirements et les inversions. Une expérience tout en fluidité pour travailler mobilité, souplesse et relâchement.
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Pilates
Renforcer en profondeur.
Une méthode basée sur le contrôle du mouvement, la respiration et la précision. Le Pilates sollicite particulièrement les muscles profonds et le centre du corps pour travailler gainage, posture, stabilité et mobilité.
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Stretching
Relâcher, récupérer, gagner en mobilité.
Des exercices progressifs d'étirement et de mobilité pour diminuer les tensions, améliorer l'amplitude des mouvements et favoriser la récupération. Un vrai temps pour prendre soin de son corps.
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Body Sculpt
Renforcer et tonifier l'ensemble du corps.
Un cours de renforcement accessible mêlant poids du corps et petit matériel. Des mouvements contrôlés pour solliciter jambes, fessiers, sangle abdominale et haut du corps, avec une approche précise et progressive.
